আজ  বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২৬

সকালের ৪ ব্যায়াম কীভাবে করবেন?

চট্টলার ডাক ডেস্ক: বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে উঠে হালকা ‘স্ট্রেচিং’ বা দেহ টান টান করলে শরীরের ‘ম্যাজম্যাজ’ ভাব কাটাতে সাহায্য করে। শরীরচর্চাবিষয়ক এক ওয়েবসাইট জানিয়েছে এমন চারটি স্ট্রেচিং...বিস্তারিত


মুকুল জ্যোতি চাকমার সংগ্রামী জীবন

আফছার উদ্দিন লিটন: মুকুল জ্যোতি চাকমা। সদা হাস্যোজ্জ্বল নিরঅহঙ্কারী সাদা মনের একজন মানুষ। দুর্গম পাহাড়ি অঞ্চলে... বিস্তারিত


মুকুল জ্যোতি চাকমা’র সফলতার একাল-সেকাল

আফছার উদ্দিন লিটন: দুর্গম পাহাড়ি অঞ্চলে জন্ম তার। পারিবারিক আর্থিক সচ্ছলতা তেমন ছিল না। তাই পরিবারের প্রয়োজনে... বিস্তারিত


ইলন মাস্ক : প্রচলিত ধারণার বাইরে...

চট্টলার ডাক ডেস্ক: ১৭ বছর বয়সে দক্ষিণ আফ্রিকা থেকে পাড়ি জমান কানাডায়। সেখান থেকে পড়তে চলে যান যুক্তরাষ্ট্রে। তবে... বিস্তারিত


চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ নয়

ডা. এম সাঈদুল হক মানব সভ্যতার ক্রমবিবর্তনের এই যুগে আমাদের কর্মব্যস্তময় জীবনে খাদ্যাভ্যাস, জীবনাচরণ ও... বিস্তারিত


রসুনের গুণ ভালো করে জানুন

আলমগীর আলম রসুন আমাদের দৈনন্দিন খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান; এই রসুনে রয়েছে থিয়ামিন (ভিটামিন বি১),... বিস্তারিত


অটোফেজি ও রোজার গুরুত্ব

চট্টলার ডাক ডেস্ক: মুসলিমরা রোজা রাখলে তাকে বলা হয় ‘সিয়াম’। খ্রিস্টানরা রোজা রাখলে তাকে বলা হয় ‘ফাস্টিং’।... বিস্তারিত


সুস্থ থাকতে চাইলে বিয়ে করুন

চট্টলার ডাক ডেস্ক: বিয়ে শুধু একটি সামাজিক বন্ধনই না। সুস্থ থাকতেও বিয়ের রয়েছে প্রয়োজনীয়তা। সম্প্রতি... বিস্তারিত


স্বামীকে খুশি রাখার উপায়

চট্টলার ডাক ডেস্ক: ১) স্বামীর ঘুম থেকে উঠার আগে নিজে উঠে পরিপাটি হয়ে নেয়া-যাতে স্বামী আপনাকে সকাল বেলাই অপরিপাটি না... বিস্তারিত


কিছু উপদেশ মূলক কথা-যা আপনার কাজে লাগতে পারে

চট্টলার ডাক ডেস্ক: ১. কথা হজম করতে শিখুন। এটা অনেক বড় গুণ। আপনাকে জীবনে জিততে সহায়তা করবে। ২. কখনও তর্কে জিততে যাবেন... বিস্তারিত


Page 3 of 5